Можем ли мы утолить желание есть, употребляя кофеин? Хилари Дафф, недавно севшая на новую диету, дает нам ответ на этот вопрос. В подкасте Molly Sims Lipstick on the Rim актриса призналась, что полагается на режим Гвинет Пэлтроу.
Звезда-блондинка призналась, что принимала противоречивые советы от своей коллеги по фильму, которая довольно худая.
Говоря о своем завтраке, Дафф признается, что любит вставать и пахнуть кофе. Поэтому он не против выпить ароматный напиток натощак. Таким образом, она предотвращает тяжелую пищу после еды.
«…Иногда я стараюсь просто выпить кофе по утрам и утолить голод», — говорит Хилари, указывая на то, что она не единственная голливудская звезда, которая полагается на эту привычку.
Актриса ест определенные продукты по утрам
Тем не менее , Дафф объяснила, что она полагается на определенные продукты в начале дня. Они придают ей энергию и в то же время не содержат много калорий. Например, цветную капусту, которую она любит и может есть с яичным салатом.
Готовя ланч-боксы для своих троих детей, Луки, Бэнкса и Мэй, Хилари ворует немного из их меню и, по ее словам, этого достаточно для завтрака.
Принцип, которому следует Гвинет Пэлтроу, а в настоящее время и Дафф, не является одним из самых здоровых. Так считает доктор Таз Бхатиа, сертифицированный врач интегративной медицины и эксперт по здоровому образу жизни. Он отмечает, что употребление напитка с кофеином натощак в долгосрочной перспективе приносит больше вреда, чем пользы.
«Вес, мозговой туман и энергия связаны с уровнем сахара в крови. «Когда мы не едим в течение часа или около того после пробуждения, у нас повышается уровень сахара в крови», — говорит он, отмечая, что кофе чрезвычайно повышает уровень сахара в крови.
«Это заставляет тело бороться или бежать и в конечном итоге вызывает накопление жира и снижение скорости метаболизма», — добавляет доктор Бхатиа.
Специалист раскрывает, что по этому принципу можно ограничивать себя и не переедать, но тем не менее организму нужна полезная пища. Именно поэтому в утренней тарелке должны быть клетчатка, белок и полезные жиры.